Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre El Ritmo Circadiano
Todos tenemos una rutina básica durante el día y la noche. Despertar a una hora, desayunar, ir al trabajo… y así durante todo el día,
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Muchos elementos intervienen en nuestra calidad de sueño, la temperatura es uno de ellos. Y no se debe solo a que debemos sentirnos cómodos, sino
En el año 2020 y en el contexto de la pandemia, más gente que nunca tenía problemas a la hora de dormir. De hecho, algunos
La mejor opción para comprar un colchón es online, sin duda, porque te libera de esa ardua tarea de transportar un colchón. Pero, ¿qué pasa
Los problemas de espalda afectan a muchas personas. Los dolores lumbares al dormir aquejan a miles de personas a diario, pero este problema no necesariamente
Cuándo eliges un colchón duro o blando, ¿lo eliges de acuerdo a tus gustos o tienes en cuenta tus necesidades? Rejuvenecimiento de la piel, alivio
Muelles ensacados, látex, Viscoelástica, algodón, espuma de poliuretano… Estos son solo algunos de los componentes que puedes leer en las descripciones de los colchones. ¡Muy
Todos sabemos que el sueño y el descanso son muy importantes. Durante la noche, en el sueño, el propio cuerpo se encarga de recuperar energía,
La meditación guiada se ha convertido en una herramienta asequible y fácil de usar para reducir los niveles de estrés a los que estamos sometidos
Controlar nuestra mente es sumamente complicado, por eso, en ocasiones buscamos trucos que nos ayuden a mantener la concentración y a conciliar el sueño de
Cuando dormimos recuperamos gran parte de la energía necesaria para afrontar los días. En promedio, solemos dormir entre 6 y 10 horas continuas en diferentes
Después de un mes de investigación hemos seleccionado los mejores blogs de vida sana. Estos blogs cubren temas que incluyen nutrición, psicológica, fitness y todo
¿Cómo te sientes al entrar en un espacio desordenado, con cosas por todos lados sin un sentido útil, sucio y hasta con mal olor? ¡Terrible!
Cuando de colchones se trata, uno de los enemigos a combatir es el insomnio. Aunque muchas veces no se encuentra relacionado con la comodidad, este
Hay muchos factores que determinan la calidad del sueño y del descanso. ¿Te has preguntado si la posición en la que duermes es saludable y
Para que puedas elegir el mejor colchón para tu cama, no solo debes prestar atención a los materiales y características de fabricación del colchón, también
Seguramente cuando has comprado tu colchón te han dicho el tiempo de garantía que tiene. Este es precisamente el tiempo de vida útil del colchón.
Dormir bien es un requisito esencial para tener días más productivos en todos los ámbitos y una vida saludable. Sin embargo, datos manejados por la OMS muestran que un 40% de la población mundial reporta tener problemas para conciliar el sueño y para descansar adecuadamente.
Los problemas de insomnio son tan comunes que millones de personas lo padecen. Pero esto no es normal, no está bien y con el tiempo te pasará factura.
Table of Contents Nuestra cama es, sin duda, uno de los lugares donde preferimos estar, pues es sinónimo de descanso, relajación, distracción si vemos televisión
Te ayudamos a dormir...
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