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Nunca es muy pronto o muy tarde para disfrutar lecturas para dormir, te contamos que beneficios trae esta actividad e incluso te compartimos algunos de las opciones más populares que no puedes dejar de conocer.
Reducir el estrés diario con lecturas para dormir es efectivo.
Lee cuentos divertidos y con valores a tus hijos.
Calma tu mente con novelas de autores reconocidos.
La lectura para dormir es buena a toda edad, desde que estamos en la barriga de mamá hasta los adultos mayores, todos pueden beneficiarse de una buena lectura. Hay más de una manera de hacerlo, ya sea que alguien más te lea un libro, tu mismo lo hagas o escuchar un audiolibro que incite al sueño.
Ya sea de una forma u otra, una buena lectura antes de dormir ayuda a desconectarte de la realidad y distraerte sanamente. La tensión acumulada por los problemas diarios se va reduciendo poco a poco al trasladarte mentalmente a mundos fantásticos y meterte en situaciones divertidas, dramáticas y fantasiosas.
Así que entre las principales ventajas de leer para dormir está la disminución del estrés. Incluso hay un estudio realizado por la Universidad de Sussex que indica que esta actividad logra reducir hasta un 68% dicho malestar, superando incluso otros recursos, como la música o los té.
Si sufres de ansiedad o depresión (incluso tienes síntomas similares) puede que las lecturas para dormir puedan ayudarte. Permite lidiar con el insomnio y otros obstáculos para conciliar el sueño, siendo un complemento ideal para ciertas terapias y tratamientos.
Por otra parte, no hay que olvidar que la luz azul de las pantallas influye negativamente en el proceso de conciliación del sueño. Mientras que el libro ayuda a evitarla intercambiándolo por un mejor hábito relajante.
Si buscas cuentos para mejorar el descanso de tu hijo o incluso alguna opción que te acompañe hasta la cama, te ofrecemos variedad de ideas de distintos autores, como Gabriel García Márquez y Ana Llenas, a continuación:
Te traemos 3 cuentos para leer a los pequeños de la casa antes de dormir, cuentos clásicos que contienen ambientes fantásticos e incluso valores:
Peter Pan: el autor es J.M. Barrie y se trata sobre Peter Pan, un niño que no quiere crecer y vive en “Nunca Jamás”, un país ficticio. Pan conoce a los hermanos Wendy, John y Michael y los lleva a conocer su fantástico mundo donde hay hadas, piratas e indios. De esa manera, a través de la lectura los durmientes conocerán valores como la amistad y la imaginación mientras ellos emprenden su propio viaje al mundo de los sueños.
El monstruo de colores: creación de Ana Llenas, un cuento sobre un monstruo cuyas emociones se han vuelto un lío, siendo difícil para él identificarlas y controlarlas. Por suerte, una pequeña amiga humana le ayuda con ello al usar los colores para representar cada emoción y conocerlas.
Pinocho: seguramente lo conocerás de la clásica versión de Disney, aunque fue Carlo Collodi su autor. La historia sobre el famoso muñeco de madera que cobra vida y quiere volverse un niño humano, viviendo una aventura llena de aprendizaje y valores, como la importancia de la honestidad.
3 libros que no puedes dejar de leer si lo tuyo es la lectura, te ayudarán a adentrarte en mundos interesantes y fantásticos para conducirte fácilmente al sueño:
El silencio de la luna: José Emilio Pacheco ha escrito este poemario que toca diversos temas, ideal para todo amante de la poesía y quiénes se atreven a dejarse embelesar por ella. Recomendado para dormir por lo reflexivo, hermoso y creativo de sus palabras, además puedes leerlo fragmentado bajo tus preferencias.
Las mil y una noches: un clásico que lamentablemente tiene un autor anónimo, pero no por ello deja de cautivar. Lleno de historias interesantes y divertidas, ¿has escuchado sobre “Alí Baba y los 40 ladrones”? Esto y más lo ofrece las páginas de esta obra para dejar atrás las preocupaciones y dar la bienvenida a la relajación.
Piensa en nosotros: el reconocido escritor Gabriel García Márquez nos comparte varias opciones cortas de lecturas para dormir. Aquí te recomendamos una que lleva a la reflexión al lector sobre problemas comunes, como la individualidad y falta de empatía.
¿Qué esperas para leer lecturas para dormir? Resultados increíbles para mejorar el humor y descanso de toda la familia, desestresate y disfruta la relajación que solo los libros pueden ofrecer. Descubre mundos fantásticos que te acompañaran en tus sueños.
Te ayudamos a dormir...