Dentro de la selección de métodos para inducir el sueño, el te verde destaca como bebida relajante, pero ¿Te ha sucedido que después de tomarlo no sientes sueño? Hoy contrastamos información relevante sobre el té verde para descifrar si conviene tomarlo o no para cuidar el sueño. Conclusiones Claves El té verde es la segunda […]

Cuando un sueño puede volverse realidad por lo que implica, es fácil que haya tanta incertidumbre ¿te ha pasado al soñar que estás embarazada? Sin embargo, no hay que entrar en pánico de inmediato, pues lo sueños no son tan literales o eso al menos es en lo que coinciden muchos expertos. Para que salgas […]

¿Qué significa soñar que alguien cercano murió o que se me cayó un diente? Hay algunos sueños que generan inquietud y otros esperanza. Sin embargo, la pregunta es si se debe prestar atención a esto o si no tiene ninguna importancia para la vida. Hoy indagamos en el interesante mundo de los sueños, porqué suceden […]

Seguramente en algún momento habrás escuchado del sueño REM, una de las fases que solemos atravesar todas las personas al dormir. La realidad es que más más allá de ser una parte del ciclo del sueño, la fase REM tiene una gran importancia para la salud. Así que te explicamos cómo funciona, qué sucede al […]

¿Alguna vez has querido poder controlar tus sueños? Si bien solo parece posible en el mundo de fantasía de la película del director de cine, Christopher Nolan, puede que la realidad te sorprenda. Hoy te contamos sobre los sueños lúcidos, que dicen los expertos sobre esto y de ser posible, cómo tener uno. Conclusiones Claves: […]

Seguramente habrás escuchado hablar sobre la parálisis del sueño como un terror nocturno o un hecho sobrenatural. Hoy desvelamos porque se origina y si es posible evitarla, todo para conocer la verdad sobre que es la parálisis del sueño, un fenómenos que muchas personas experimentan. Conclusiones Claves: Un alto nivel de estrés y malos hábitos […]

Después de un largo día, tumbarse en la cama es un verdadero placer, pero ¿te ha pasado que no logras tener el descanso reparador que esperabas? Una situación frustrante y algo difícil de comprender si tienes tantas ganas de dormir. Te compartimos algunas de las causas más comunes que no permiten dormir bien, aunque tengas […]

Luchar para no dormirse después de una mala noche es realmente agotador y hasta afecta la salud mental. Pero, cuando necesitas estar alerta para cumplir con tus tareas diarias, no hay de otra y por ello, para esos casos de emergencia te comparto algunos trucos. Nada de complicaciones, trucos sencillos que podrás hacer donde estés […]

Lamentablemente en la actualidad muchas personas padecen de trastornos del sueño, lo que perjudica sus actividades del día a día. La apnea del sueño es uno de ellos y si bien no es tan conocido como otras patologías, llega a afectar a más personas de lo que se piensa. Vamos a conocer acerca de la […]

Alucinaciones aterradoras aparecen en tu habitación en medio de la noche, pero no puedes moverte ni pedir ayuda, hay una sensación de angustia y presión en el pecho… Si esto te suena familiar, es porque seguramente habrás vivido un episodio de parálisis del sueño. Si bien puede sonar como una situación paranormal sacada de una […]