Todos tenemos una rutina básica durante el día y la noche. Despertar a una hora, desayunar, ir al trabajo… y así durante todo el día, todos los días. Nuestro cerebro funciona de una forma similar y se plantea que durante un lapso de tiempo definido se deben desarrollar ciertas actividades en nuestro cuerpo, como la […]
Mes: marzo 2021
Muchos elementos intervienen en nuestra calidad de sueño, la temperatura es uno de ellos. Y no se debe solo a que debemos sentirnos cómodos, sino que el organismo requiere de una temperatura ideal para dormir y para que los procesos biológicos que se desarrollan durante el sueño se produzcan con normalidad. Durante las noches, la […]