¿Cómo te sientes al entrar en un espacio desordenado, con cosas por todos lados sin un sentido útil, sucio y hasta con mal olor? ¡Terrible! Lo sabemos. Pesadez en el cuerpo, incomodidad y malestar son algunas de las sensaciones que podemos llegar a identificar. Pero para psicólogos, mentores y asesores espirituales cuando habitamos en ambientes […]
Mes: octubre 2020
Cuando de colchones se trata, uno de los enemigos a combatir es el insomnio. Aunque muchas veces no se encuentra relacionado con la comodidad, este padecimiento puede causar graves afectaciones en el sistema neurológico, alterando el estado de concentración e incluso dificultando la interacción social u ocasionando anemia en los casos más severos. Si crees […]
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¿De Que Lado Es Mejor Dormir?
Hay muchos factores que determinan la calidad del sueño y del descanso. ¿Te has preguntado si la posición en la que duermes es saludable y beneficia a tu organismo? Los expertos del descanso no recomiendan dormir boca abajo porque se ejerce mucha presión sobre la espalda y se dificulta la respiración, por tanto llega menos […]
Para que puedas elegir el mejor colchón para tu cama, no solo debes prestar atención a los materiales y características de fabricación del colchón, también debes fijarte en cuál es el tamaño que necesitas. Aunque no lo creas, el tamaño es clave. Al dormir debes dejar algunos centímetros a los bordes del colchón para que […]
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¿Cuando Cambiar El Colchón?
Seguramente cuando has comprado tu colchón te han dicho el tiempo de garantía que tiene. Este es precisamente el tiempo de vida útil del colchón. Es probable que una vez pasado ese tiempo el colchón empiece a perder firmeza o a generar puntos de dolor. Los materiales con que están hechos los colchones también se […]
Dormir bien es un requisito esencial para tener días más productivos en todos los ámbitos y una vida saludable. Sin embargo, datos manejados por la OMS muestran que un 40% de la población mundial reporta tener problemas para conciliar el sueño y para descansar adecuadamente.
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Trucos Y Técnicas Para Dormir Bien
Los problemas de insomnio son tan comunes que millones de personas lo padecen. Pero esto no es normal, no está bien y con el tiempo te pasará factura.