A veces, el momento de ir a dormir no es del agrado de los niños. Por eso, crear un nuevo hábito en la rutina nocturna con un cuento corto de buenas noches puede ser la respuesta. ¿Facilitará conciliar el sueño? Si, pero no es el único beneficio que los padres conseguirán para sus hijos. Descubre […]

Si tienes dificultades para dormir rápido, hay ciertos trucos que pueden ayudar con ello. Por eso, te compartimos de las opciones más sencillas y efectivas para puedas mejorar tu descanso cada noche al aplicar un buen método para que no des más vueltas en la cama. Conclusiones Claves Hay que permitir el proceso de relajación […]

Si eres amante del terror y el misterio, no puedes dejar de darle una oportunidad a Historias para no dormir. Un verdadero tesoro de la televisión de España que a pesar de su antigüedad, sigue manteniéndose vigente hasta la actualidad por la impresionante labor de su creador. Pero, ¿qué hace tan plausible esta serie? Hoy […]

Que una serpiente aparezca en los sueños puede ser algo inquietante para cualquiera, especialmente si se presenta en un escenario que resulte amenazante. Sin embargo, recordemos que los sueños no son literales y por eso, es tan difícil interpretarlos. Por eso, para tener cierta claridad en ello, te contamos algunas posibles respuestas de que significa […]

Desde hace mucho tiempo los somníferos o medicamentos para dormir se han vuelto una alternativa para aquellas personas que tienen problemas para tener un descanso de calidad. Sin embargo, de antemano debo decir que no es un tratamiento que se debe tomar a la ligera. Por eso, si estás pensando en tomar pastillas para dormir, […]

Estar durmiendo y despertar repentinamente por un fuerte sobresalto no es nada agradable. Una situación que no parece tener nada de sentido, pero que ciertamente puede perturbar a cualquier durmiente. Si te ha pasado y quieres entender el porqué experimentas estas sacudidas te contamos al respecto. Conclusiones Claves La ciencia no ha determinado con exactitud […]

Tener problemas para dormir en definitiva se vuelve una pesadilla que llega a perjudicar cada área de la vida en ocasiones. Sin embargo, si estás pensando en consumir diazepam para dormir te recomiendo primero informarte muy bien al respecto, ya que podría no ser la solución que tanto esperas. Conclusiones Claves El diazepam es un […]

Si cualquier pequeña luz perturba tu sueño o sueles ir de viaje, seguramente te encantará tener tu propio antifaz para dormir. Un accesorio muy antiguo que sigue siendo efectivo y apreciado por muchas personas en la actualidad. Pero, no se puede negar que existen algunas dudas sobre si es buena idea usarlo de forma continua, […]

¡Que grato es tomar una siesta! El problema está en cuando nos levantamos a la hora con dolor de cabeza, y es cuándo surge la pregunta: ¿cuánto debe durar una siesta? Algo tan simple como esto puede afectar tu cuerpo y tu día e incluso la noche. Por eso, hoy te explicamos de forma sencilla […]

Despertar en medio de la madrugada con dolor de cadera puede afectar notoriamente la calidad del sueño e incluso la vida diaria. Por eso, es necesario atacar el problema en cuanto antes y para ello lo primero a hacer es determinar el origen del dolor. Te compartimos algunas posibles causas del dolor de caderas al […]