Dormir con una contractura en el cuello puede ser un desafío al principio, por eso te compartimos algunos consejos para que el descanso sea más grato durante el padecimiento. Desde las posiciones hasta la importancia de la almohada y otros detalles que hacen la diferencia. Conclusiones Claves Dormir boca abajo es la opción menos recomendable […]

Dormir con bursitis de cadera puede ser una pesadilla, pero no tiene que ser tan complicado si se toma algunas medidas. Hoy te compartimos los mejores consejos para dormir de forma adecuada con bursitis, entre otros detalles, para aliviar el malestar y decir adiós al dolor. Conclusiones Claves Dormir del lado afectado es totalmente contraproducente […]

Tener un bebé en la barriga genera angustia en toda futura madre al momento de tumbarse, ya que a muchas mujeres les gusta dormir boca abajo. Pero, ¿qué tan perjudicial podría ser descansar boca abajo en el embarazo? Te contamos sobre esta y si hay mejores posiciones para descansar mientras cuidas a tu pequeño y […]

Es muy desgastante despertar a las 4 de la mañana y no poder dormir de nuevo, te despiertas más cansado de lo que te acostaste. Por eso, vale la pena poner en práctica algunos consejos para facilitar el volver al sueño y en general, mejorar la conciliación de este y su calidad. Conclusiones Claves La […]

Dormir bien durante el embarazo puede ser algo difícil de lograr, pero no imposible. Se trata de cambiar algunos hábitos para poder mejorar la situación para ti y tu bebé, te compartimos algunos consejos para aumentar la calidad del sueño. Conclusiones Claves El embarazo genera muchos cambios y malestares que naturalmente perjudican el sueño. Se […]

Las pastillas para dormir sin duda alguna suena como una solución muy atractiva para aquel que sufre de insomnio. Sin embargo, no hay que tomarselo a la ligera, decir que puedo haber cierto peligro con su ingesta no es del todo exagerado; descubre la realidad sobre el consumo de pastillas y su impacto en el […]

Otro medicamento de uso popular para tratar los problemas del sueño, así se tendrá más energía en el día y un sueño más agradable al ir a la cama. Conoce acerca del Tryptizol para descubrir sus funciones y posibles desventajas. Conclusiones Claves El Tryptizol es un tipo de antidepresivo cuyo componente base es amitriptilina. Tiene […]

Los gases en ocasiones se convierten en uno de los problemas más habituales en el sueño de los bebés, especialmente de los más pequeños. Pero, no tiene que ser una batalla perdida, te ayudamos a lidiar con estas molestias para que tengan una mejor calidad de vida. Conclusiones Claves Es habitual que los bebés tengan […]

¿Duermes el mismo tiempo que tú hijo y aún así te sigues sintiendo cansado? Guiarte por el buen descanso de otros puede ser una mala idea. Las horas de dormir del ser humano son más personales de lo que podría pensarse por distintos factores. Te contamos cuántas horas debes dormir para sentirte como nuevo al […]

Tener sueño al beber café es sin duda alguna una situación que requiere de explicación, ya que es una bebida conocida en el mundo por sus efectos enérgeticos. Sin embargo, la pregunta es si algo está mal con nuestro cuerpo o con algún hábito que la gente suele practicar. Todas estas dudas se resuelven para […]