Categoría: dormir

Hay muchos factores que determinan la calidad del sueño y del descanso. ¿Te has preguntado si la posición en la que duermes es saludable y beneficia a tu organismo? Los expertos del descanso no recomiendan dormir boca abajo porque se ejerce mucha presión sobre la espalda y se dificulta la respiración, por tanto llega menos […]

Los problemas de insomnio son tan comunes que millones de personas lo padecen. Pero esto no es normal, no está bien y con el tiempo te pasará factura.