Almohada Para Dormir Boca Arriba ¿Qué Modelo Me Conviene?

¿Eres de los que prefieren dormir boca arriba? Entonces, no puedes dejar de comprar una buena almohada adecuada a esa postura. De lo contrario, podría verse afectada tu salud y el descanso con el paso del tiempo.

Por lo tanto, si estás en la búsqueda de nuevas almohadas para dormir boca arriba, te ayudamos a encontrar la opción ideal con características atractivas.mujer durmiendo boca arriba en medio de almohadas

¿Cuál Es La Mejor Almohada Para Dormir Boca Arriba?

Apoyo óptimo
Almohada Viscoelástica Original Emma

Almohada Viscoelástica Original Emma

  • 3 capas de espumas extraíbles.
  • Producto del año 2021.
  • Para dormir en cualquier posición.
Altura personalizada
Almohada Ergonómica Hypnia

Almohada Ergonómica Hypnia

  • Funda fibra de bambú.
  • Lado fresco.
  • Evita el exceso de calor.
Compañera perfecta
Almohada Premium Marmota

Almohada Premium Marmota

  • Viscoelástica exclusiva de Marmota.
  • Compatible con cualquier material.
  • 3 años de garantía.
Viscoelástica Alta Densidad
Almohada Dream Khama

Almohada Dream Khama

  • Efecto masaje.
  • Funda reversible.
  • 123 noches de prueba.

Almohada Viscoelástica Original Emma

Apoyo óptimo
Almohada Viscoelástica Original Emma

Almohada Viscoelástica Original Emma

  • 3 capas de espumas extraíbles.
  • Producto del año 2021.
  • Para dormir en cualquier posición.

Diseño Del Producto

La almohada Original de Emma cuenta con un gran respaldo que transmite confianza hacia su diseño, ya que fue elegida como Producto del Año 2021. Su composición garantiza un soporte óptimo y firme, además de ofrecer la posibilidad de modificar la firmeza y altura mediante su relleno, adecuándolo para dormir como se quiera, ya sea de lado o boca arriba.

La almohada cuenta con una capa firme mayor de espuma viscoelástica Hypergel que ofrece una buena adaptabilidad para mantener la columna correctamente alineada. Luego, se encuentra el núcleo fabricado con espuma Hypersoft que es suave y tiene excelente transpirabilidad.

Tiene otra capa de viscoelástica, aunque esta es de firmeza suave y garantiza el alivio de la presión al durmiente. Finalmente, tiene una funda con tecnología UltraDry con capacidad de termorregulación y absorción rápida de la humedad para un descanso más fresco.

Para dormir boca arriba tan solo debes dejar dos capas en la almohada Viscoelástica Original de Emma. Gracias a ello conseguirás el apoyo adecuado y una buena alineación de la columna vertebral. 

Recuerda que si quieres cambiar de posición, tan solo debes ajustar su altura y firmeza como desees con las almohadas de Emma para conseguir una mejor recuperación del cuerpo. 

Por supuesto, podrás adoptar la firmeza media que necesitas para dormir boca arriba o mayor firmeza para dormir de lado con su relleno ajustable. Además, asegurar un descanso seguro por la selección de Emma de una espuma naturalmente hipoalergénica para su diseño.

Experiencia De Compra

Si te interesa comprar una almohada Viscoelástica Original para tu descanso debes saber que tiene un precio de casi 50 euros. Dispone de 4 medidas con la misma opción para ajustar la firmeza media u otra, así como la altura, que prefieras:

  • Almohadas de 70X40 cm.
  • Almohadas de 75×40 cm.
  • Almohadas de 80×40 cm.
  • Almohadas de 90×40 cm.

Con la compra de estas almohadas de Emma consigues 100 noches de prueba para que verifiques si resulta tan satisfactoria como esperabas. Si durante ese tiempo te das cuenta de que no es el diseño ideal para mejorar tu sueño, contacta con la marca para solicitar la devolución.

Una vez que se tramite la devolución de la almohada, será momento de esperar el reembolso de tu compra. Además, no tienes que preocuparte por ir a buscarla a algún local, Emma te ofrece el servicio de envío que tarda entre 1 a 5 días laborales.

Pros
  • Buen soporte cervical.
  • Firmeza y grosor ajustables.
  • Hasta 4 tamaños disponibles de almohadas.
Cons
  • Tamaño de matrimonio no disponible.

Almohada Ergonómica Hypnia

Altura personalizada
Almohada Ergonómica Hypnia

Almohada Ergonómica Hypnia

  • Funda fibra de bambú.
  • Lado fresco.
  • Evita el exceso de calor.

Diseño Del Producto

La almohada Ergonómica Hypnia cuenta con capas extraíbles para que puedas ajustarlas a tus necesidades. De esa manera, podrás disfrutar de una altura conveniente para ti y con la sujeción ideal para que obtengas un descanso óptimo con un relleno que corresponde con tus características.

Por lo tanto, el diseño de estas almohadas de Hypnia es adecuado para múltiples morfologías. También para descansar en cualquier postura mientras se mantiene una correcta alineación del cuerpo, por eso es ideal para las personas que duermen boca arriba, boca abajo o gustan dormir de lado.

Siempre la comodidad se mantendrá con su espuma viscoelástica y sus capas extraíbles. Además, no tienes que preocuparte por posibles daños a la salud, ya que cuenta con certificación Oeko Tex que garantiza que está libre de elementos tóxicos.

Esta almohada te permite dormir plácidamente aún en verano, porque tiene un lado que ofrece frescor al durmiente. La espuma utilizada en esta cara permite descansar sin sufrir de calor nocturno. 

Además, su funda de bambú tiene una gran capacidad de absorción para disfrutar de una noche más fresca e higiénica.

Experiencia De Compra

La almohada de Hypnia, para la tranquilidad de los usuarios, cuenta con 2 años de garantía. Aunque está comprobado que su relleno se mantendrá en condiciones óptimas por un largo tiempo para un gran nivel de confort. 

La almohada ergonómica Hypnia solo está disponible en un tamaño de 56 x 36 cm, cuyo precio es de un poco menos de 50 €. El producto se entrega con una bolsa de regalo en un tiempo estimado de 3 a 5 días hábiles. 

Su pedido será enviado hasta la dirección indicada mediante el servicio de entrega gratuita en la planta baja, el cual aplica para toda la península de España y la Isla Baleares.

Pros
  • Altura personalizable.
  • Envío gratis.
  • Certificación Oeko – Tex.
Cons
  • Un solo tamaño disponible.
Compañera perfecta
Almohada Premium Marmota

Almohada Premium Marmota

  • Viscoelástica exclusiva de Marmota.
  • Compatible con cualquier material.
  • 3 años de garantía.

Diseño Del Producto

La Premium Marmota es una almohada de 12 cm de alto y de 70 x 35 cm, el cuál es el único tamaño disponible de este modelo. Se conforma por un núcleo fabricado con la exclusiva espuma viscoelástica de Marmota qué contiene soja perforada. Características que contribuyen a una alta capacidad de ventilación del producto.

La almohada Premium de Marmota tiene firmeza media – alta para el buen descanso de las personas que duermen boca arriba. Además, tiene una buena adaptabilidad por su núcleo que garantiza el máximo confort del durmiente. 

La calidad del descanso se incrementa con este modelo premium, ya que tiene propiedades termorreguladoras. Esto permite que la temperatura corporal se estabilice durante la noche, de manera de que no se perturbe el sueño por un cambio drástico hacia el frío o el calor.

Esto se debe en buena parte al Gel – Pi de Ivorimatex, que ayuda a retener el calor cuando hay bajas temperaturas y conservar la frescura en los días calurosos.

Además, no importa cuál sea tu tipo de colchón, la almohada Premium Marmota es compatible con cualquier material para usarse en los colchones preferidos por las personas.

Experiencia De Compra

Para comenzar, se recomienda evaluar muy bien las características de las almohadas Premium de Marmota para verificar si cumple con tus expectativas. Ya que, esta marca no permite la devolución de estos productos por motivos de higiene.

Es una almohada de fabricación española que podrás conseguir por un poco menos de 60 € en su único tamaño disponible. Cuenta con 3 años de garantía para la tranquilidad de las personas.

Además, al hacer el pedido, Marmota se encargará de llevar el producto hasta tu domicilio sin que esto genere costo alguno. Para facilidad del comprador ofrecemos una almohada con funda lavable, de esa manera podrás conservar el buen estado de su relleno por más tiempo.

Pros
  • Firmeza media – alta.
  • Tacto “cool” en la superficie.
  • Descuento al comprar dos almohadas.
Cons
  • Sin devolución.

Almohada Dream Khama

Viscoelástica Alta Densidad
Almohada Dream Khama

Almohada Dream Khama

  • Efecto masaje.
  • Funda reversible.
  • 123 noches de prueba.

Diseño Del Producto

Dream Khama es un producto ideal para quienes prefieren dormir boca arriba o de lado, gracias a sus 12 cm de altura y firmeza media. Es una almohada de viscoelástica de poro abierto que facilita la disipación del calor y la humedad. Además, es de alta densidad y con un excelente efecto memoria para mayor confort.

Por su diseño, ofrece una especie de efecto masaje al durmiente, ya que se siente suave y esponjoso al reposar la cabeza, gracias al núcleo hecho de semiesferas. Lo cual ayuda a reducir los puntos de presión en las cervicales.

Tiene una funda exterior lavable hecha en partes iguales con tejido de algodón y tencel. Se pueden identificar dos caras, similar al diseño de algunos colchones, con propiedades diferenciadas: 

  • Cara de tejido elástico, ofrece suavidad y ventilación.
  • Cara de tejido PCM, que garantiza un buen equilibrio de la temperatura al ser termorregulador e impermeable.

Además, la funda exterior de la almohada Dream Khama tiene un diseño que la hace apta para lavarse y es reversible.

Experiencia De Compra

Si te interesa este modelo, cuenta con dos medidas: 70 x 40 cm y 90 x 40 cm. El precio de la almohada Dream Khama es de un poco menos de 55 euros. Almohadas fabricadas con materiales y bajo un proceso cuidadoso para garantizar una experiencia agradable y segura al usuario, respaldado por su certificación Oeko – Tex.

La almohada Dream Khama cuenta con 123 noches de pruebas, la cual comienza una vez que recibes el producto. Si no te sientes conforme, puedes solicitar la devolución, para ello debes pagar un 30% del coste sobre el precio del producto.

Además, la almohada de Khama cuenta con 2 años de garantía, aunque la marca considera poco probable que tengas que recurrir a su uso, ya que cumple con los más altos estándares de calidad. 

Una vez que realizas el pedido, debes esperar entre 3 a 7 días laborables para que llegue a tu casa. Aunque, en Baleares puede tardar un poco menos, incluso tan solo un día. Mientras que en Canarias se prolonga más, por unos 15 días hábiles.

Pros
  • Certificado Oeko – Tex.
  • Núcleo de semiesferas.
  • Funda impermeable.
Cons
  • Devolución con coste adicional.

¿Es Bueno Dormir Boca Arriba?

Esta postura se considera válida y de las mejores para obtener un buen descanso e incluso cuidar la espalda. Ya que, permite mantener una sensación de relajación y comodidad durante toda la noche evitando dolores de espalda y malestares similares.

Al estar boca arriba, la columna vertebral se mantiene correctamente alineada con las piernas durante el descanso. Mientras que el uso de una almohada adecuada ayudaría a que la cabeza quede un poco por encima del nivel de la columna para mantener la postura natural de la espalda.

Los brazos se ven beneficiados con esta posición porque pueden descansar tranquilamente a los lados o sobre el pecho sin soportar el peso del cuerpo. Incluso favorece la circulación sanguínea de la persona, para incrementar esta ventaja se recomienda elevar un poco las piernas con algún implemento.

También, el dormir boca arriba ayuda a facilitar la respiración y prevenir la acidez nocturna, ya que el estómago queda por debajo del esófago. Por eso, si sufres de este problema o dolor de espalda es recomendable usar esta postura.

A Tener En Cuenta

Sí bien tiene beneficios, dormir boca arriba no implica la adopción de una postura perfecta. Hay que considerar que la zona lumbar puede no quedar apoyada en el colchón, lo cual genera molestias y dolor por la leve sobrecarga en ocasiones. 

Pero, esto no es inevitable, con el uso de un colchón con múltiples zonas de descanso se puede reducir el problema. Ya que, de esa manera se logra disminuir la presión en las partes prominentes del cuerpo, como las caderas para una mejor sensación al despertar en la espalda y el cuerpo en general.

Por otro lado, cuando se duerme boca arriba a veces se genera una ligera obstrucción en las vías respiratorias por la relajación de la garganta y mandíbula. Cómo consecuencia, las personas llegan a presentar los ya conocidos ronquidos que pueden resultar molestos en caso de que se duerma en el colchón en pareja.

En consideración de estos detalles se recomienda que para ciertos perfiles de durmientes se use preferiblemente otra posición, cómo es el caso de:

  • Embarazadas.
  • Problemas crónicos de respiración.
  • Obesidad.
  • Asma.

¿Cómo Debe Ser Una Buena Almohada Para Dormir Boca Arriba?

La idea es que la almohada seleccionada para dormir boca arriba ayude a mantener la columna con su curvatura natural en el colchón. Así mismo, el producto debe ofrecer el soporte necesario para la cabeza, cuello y la zona superior de la espalda.

Por supuesto, esto sin llegar a causar una postura muy rígida en el cuerpo y que cause dolor. Así que para ello es esencial elegir una almohada de firmeza media y una altura acorde como explicaremos más adelante.

Ahora, muchas veces se piensa que usar una almohada cómoda implica que sea esponjosa y suave, sin embargo no necesariamente debe ser así. De hecho, esto va a variar en base a tus preferencias y perfil de durmiente, algunas personas se sienten más cómodas con almohadas más duras y otras con modelos blandos.

Pero, más allá de esto, también hay que considerar otros aspectos como la propiedad hipoalergénica, un tejido transpirable en su funda exterior, sensación de frescura si se prefiere, entre otros. varias almohadas

Materiales

Hay muchos materiales disponibles en el mercado que ayudan a evitar el dolor en diferentes áreas. La idea al dormir boca arriba es comprar una almohada con un relleno o núcleo que ofrezca la comodidad, apoyo y grosor necesarios para un buen descanso. 

Algunas opciones para el núcleo de las almohadas para dormir boca arriba que suelen cumplir con las características requeridas para esta postura son las siguientes:

  • Viscoelástica: su adaptabilidad es de gran utilidad para mantener la curvatura natural de la cabeza, cuello y columna, así como la correcta alineación. Además, son cómodas, firmeza variable y de gran calidad para una mayor durabilidad.
  • Fibra: suelen tener precios accesibles, buena ventilación, adaptabilidad y son aptas para ser lavadas. Y al tener menor firmeza, la fibra es adecuada para las personas que gustan dormir boca arriba con una sensación de mayor suavidad en su superficie.

Altura

El grosor o alto de una almohada va a depender de tu postura favorita para dormir para evitar dolores de espalda u otro tipo. Si gustas hacerlo boca arriba entonces requieres de al menos unos 12 a 13 cm en las almohadas, combinados con una firmeza media para obtener un buen soporte.

Mientras que para las personas que duermen boca abajo e incluso los niños pequeños, se les recomienda usar solo 10 cm de grosor. Si es de tu preferencia descansar de lado entonces necesitarás firmeza y mayor altura en tu almohada, unos 15 cm son suficientes.

Nuestras Conclusiones

Si quieres dormir boca arriba no olvides verificar que tu almohada tenga de 12 a 13 cm de grosor, firmeza media y una funda. 

Si estás indeciso sobre cual elegir, recuerda considerar algunas de las mejores opciones que te hemos presentado. Cada una para un presupuesto diferente, pero siempre conservando la calidad para cuidar tu sueño.

La almohada viscoelástica original Emma es ideal para quienes disfrutan de los beneficios de las espumas. Si sufres de sudoración nocturna, la Ergonómica Hypnia es ideal con su agradable sensación de frescor.

La Premium Marmota es una buena opción para quienes quieren disfrutar la exclusiva viscoelástica de la marca. Mientras que Dream Khama ofrece un increíble efecto masaje para un sueño más relajante.

Apoyo óptimo
Almohada Viscoelástica Original Emma
10
Almohada Viscoelástica Original Emma
  • 3 capas de espumas extraíbles.
  • Producto del año 2021.
  • Para dormir en cualquier posición.
Altura personalizada
Almohada Ergonómica Hypnia
9.9
Almohada Ergonómica Hypnia
  • Funda fibra de bambú.
  • Lado fresco.
  • Evita el exceso de calor.
Compañera perfecta
Almohada Premium Marmota
9.8
Almohada Premium Marmota
  • Viscoelástica exclusiva de Marmota.
  • Compatible con cualquier material.
  • 3 años de garantía.

Maya García
Maya García
Catadora & Escritora. Maya es nuestra escritora favorita. Pero no solo se le da bien escribir, también es una catadora profesional de colchones. Su tarea es viajar por diferentes hoteles probando colchones, almohadas, sábanas... por lo que podríamos decir que trabaja durmiendo.

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